Rezept: Lecker Grünkernpflanzerl

Grünkernpflanzerl. Finde was du suchst - unkompliziert & originell. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Das Öl in einer Pfanne erhitzen.

Vorstellung nachhaltiger Zukunftsvisionen - Trends Viel Spaß beim Zubereiten und kochen! Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps! Grünkernpflanzerl. için Uygun: Öğle Yemeği Akşam Yemeği. Hello Momma. Grünkernpflanzerl lecker und nahrhaft wie in diesem Artikel!. Du kannst kochen Grünkernpflanzerl verwenden 14 Zutaten und 6 die Schritte. So entscheide ich mich mit Rezept.

Zutaten Grünkernpflanzerl

1. Sie brauchen 1 etwas kleine Tasse Grünkern, ganz.
2. Vorbereiten 1 etwas kleine Zucchini.
3. Vorbereiten 1 etwas Karotte.
4. Vorbereiten 1 etwas kleine Zwiebel.
5. Sie brauchen 1 etwas Knoblauchzehe.
6. Vorbereiten etwas Gemüsebrühe.
7. Vorbereiten 1 etwas kleine Tasse Haferflocken, zart.
8. Sie brauchen 1-2 etwas Eier.
9. Sie brauchen etwas Semmelbrösel zum Abbinden der Masse.
10. Sie brauchen etwas Salz.
11. Vorbereiten etwas Pfeffer.
12. Benötigen etwas Thymian.
13. Sie brauchen ca. 80 g etwas Emmentaler.
14. Vorbereiten etwas Margarine zum Braten.

Grünkernpflanzerl (Grünkernbratlinge) mit Senfmöhren von Chrilipp Grünkernpflanzerl mit Gemüse oder mit Salat (vegan). EINE KLEINE REZEPTAUSWAHL: - Avocado mit karibischer Ananas-Ingwer-Salsa - Backkartoffeln mit Spinat - Erbsensuppe mit Zitronenmelisse - Grünkernpflanzerl mit Senfmöhren - Spaghetti mit. Es handelt sich um einen Insektenburger aus Soja und Buffalowürmern aus dem Supermarkt.

Grünkernpflanzerl Prozesse kocherei

1. Den Grünkern mit der sehr fein geschnittenen Zwiebel und Knoblauch in Gemüsebrühe kochen und auskühlen lassen..
2. Die Zucchini, die Karotte und den Käse in ganz feine Würfel schneiden..
3. Die Würfel mit dem kalten Grünkern mischen. Dann mit einem Ei, den Haferflocken und den Semmelbröseln mischen, salzen und pfeffern und mit Thymian würzen. Ggf. auch noch ein zweites Ei unter die Masse geben. Hier ist etwas Erfahrung gefragt, wie das genaue Mischverhältnis sein muss, damit die Brätlinge in der Pfanne nicht auseinanderfallen. Ich teste das immer mit einem Probepflanzerl. Fallen die Pflanzerl auseinander, muss man oft noch etwas Semmelbrösel hinzufügen..
4. Die Brätlinge lieber etwas kleiner machen, so bleiben sie beim Wenden ganz. Ich nehme zum Portionieren immer einen Kindersuppenlöffel. Die Masse hält an sich nicht gut zusammen, deshalb muss man die Masse in der Pfanne formen und etwas andrücken. Der schmelzende Käse hilft hier auch beim Zusammenhalt. Vorsichtig mit einem Pfannenwender und Fingerspitzengefühl wenden..
5. Ein Tipp: auch wenn die Brätlinge auseinanderfallen, sind die gebratenen Grünkerne mit dem Gemüse ein Traum. 😋.
6. Noch ein Tipp: Das Gemüse kann auch variieren, auch lecker mit ganz klein gezupftem Blumenkohl..

Heute gibt es Grünkernpflanzerl mit Petersilienkartoffeln und Blaukraut :D. Grünkernpflanzerl (Grünkernbratlinge) mit Senfmöhren von Chrilipp Empfohlen werden auch fleischlose Gerichte wie Grünkernpflanzerl (Rezept), Gemüse-Risotto (Rezept) und Grünkernbolognese (Rezept), aber auch Beilagen bzw. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps! Grünkernpflanzerl (Grünkernbratlinge) mit Senfmöhren von Chrilipp