Rezept: Lecker Mediterraner Tabouleh-Blumenkohl-Salat (Low Carb)

Mediterraner Tabouleh-Blumenkohl-Salat (Low Carb). Finde was du suchst - appetitlich & gut. Den Blumenkohl säubern, die Strünke entfernen und die Röschen mit einer Käse- oder Vierkantreibe so klein reiben, bis es aussieht wie Grieß. Heute möchte ich Euch diesen leckeren roh-veganen Blumenkohl-Couscous-Salat oder auch Blumenkohl-Kisir / Tabouleh vorstellen, der etwas für die leichte.

Dieses Rezept hole ich immer hervor, wenn ich eine Zeit Low Carb leben, weil die. Unser leckerer Blumenkohl-Käse-Auflauf ist nicht nur Low Carb, er ist auch vielseitig einsetzbar und eignet sich sowohl solo als auch als Beilage für Fisch oder Fleisch. Wer die vegetarische Küche präferiert, kann auch einfach einen Salat dazu zu bereiten oder ein paar Eier dazu anbraten und fertig. Hello Mother. Mediterraner Tabouleh-Blumenkohl-Salat (Low Carb) Sehr gut geeignet, um mit Familie und Verwandten gegessen zu werden. Du kannst kochkunst Mediterraner Tabouleh-Blumenkohl-Salat (Low Carb) verwenden 9 Zutaten und 4 die Schritte. So entscheide ich mich kochen Rezept.

Zutaten Mediterraner Tabouleh-Blumenkohl-Salat (Low Carb)

1. Vorbereiten 0,5-1 etwas Blumenkohl, je nach Größe.
2. Sie brauchen 1 Bund etwas frische glatte Petersilie.
3. Vorbereiten 0,5 Bund etwas frische Minze.
4. Benötigen 4 etwas Romatomaten.
5. Sie brauchen 0,5 etwas Salatgurke, geschält.
6. Vorbereiten 2 etwas Frühlingszwiebeln.
7. Benötigen etwas Salz und Pfeffer.
8. Sie brauchen 1 etwas Saft einer frischen Zitrone und etwas Abrieb.
9. Sie brauchen etwas Olivenöl.

Ein Low Carb-Frühstück ist trotzdem möglich: Eier, frisches Gemüse wie Avocado oder Aufschnitt wie Für ein schnelles Low Carb-Mittagessen eignen sich Gerichte aller Art, von Salat bis Suppe. Blumenkohl-Pizza selber machen - so geht's. Low Carb-Käsekuchen - das Rezept ohne Boden und. Mediterraner Blumenkohlsalat ist ein Rezept mit frischen Zutaten aus der Kategorie Blütengemüse.

Mediterraner Tabouleh-Blumenkohl-Salat (Low Carb) Richtlinien kochen

1. Den Blumenkohl in die einzelnen Röschen teilen und in einer Küchenmaschine sehr fein hacken, bis er aussieht wie Reis oder etwas feiner..
2. Dann die Petersilie, die Frühlingszwiebeln und die Minzeblätter ebenfalls in der Küchenmaschine zerhacken. Alles zusammen in eine Salatschüssel geben und gut vermischen..
3. Die Tomaten in kleine Stücke schneiden, Die Gurke halbieren und mit einem Löffel entkernen. Dann in feine Würfel schneiden. Tomaten und Gurke mit in die Salatschüssel geben und untermischen..
4. Mit dem Zitronensaft übergießen und einen guten Schuss Olivenöl über dem Salat verteilen. Salzen und pfeffern und etwas Zitronenabrieb darüber geben. Alles gut vermengen, abschmecken und vor dem Servieren noch etwas durchziehen lassen. Viel Freude beim Nachkochen..

Probieren Sie dieses und weitere Rezepte von EAT SMARTER! Für alle, die sich Low Carb ernähren, gibt es da vor allem ein Problem: die richtige Beilage. In Nudel- oder Kartoffelsalaten stecken Unmengen an Kohlenhydraten. Es gibt aber auch tolle Alternativen, die auch bei der Low-Carb-Ernährung geeignet sind - etwa Kohlrabisalat. Dieses Jahr war Blumenkohl DER Gemüsetrend schlechthin.