Linsen-Thunfisch-Salat. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps! Linsen-Thunfisch-Salat ist ein Rezept mit frischen Zutaten aus der Kategorie Kochen. Probieren Sie dieses und weitere Rezepte von EAT SMARTER!
Lege den Salat in den Wrap.
Es folgen die Knoblauchsoße und dann der Thunfisch.
Oder hast du es lieber vegan?
Howdy Momma. Linsen-Thunfisch-Salat dass Sie versuchen können, sich zu Hause mit den Zutaten zu üben und wie man es macht. Du kannst kochkunst Linsen-Thunfisch-Salat verwenden 10 Zutaten und 2 die Schritte. So entscheide ich mich mit Rezept.
Zutaten Linsen-Thunfisch-Salat
- Benötigen 150 g etwas kleine Linsen (z.B. Puylinsen oder Belugalinsen).
- Benötigen 1 Dose etwas Thunfisch (in Saft).
- Benötigen 1 EL etwas Olivenöl.
- Benötigen 2-3 EL etwas Weißweinessig.
- Benötigen 2 EL etwas kleine Kapern.
- Benötigen 1 etwas Zwiebel.
- Benötigen 1/2 etwas Gurke.
- Sie brauchen 2 EL etwas Mais.
- Vorbereiten 1 Bund etwas Schnittlauch.
- Vorbereiten etwas Salz, Pfeffer.
Es gibt ganz viele Füllungen, die Wraps Rezepte vegan und. Закрыть. Für den Linsensalat mit Thunfisch zuerst die Linsen in einem Topf mit Salzwasser bissfest kochen, abseihen und Aus Essig, Öl, Salz und Pfeffer ein Dressing rühren und gut mit dem Salat vermengen. Tomaten waschen, halbieren, Stielansatz und Kerne entfernen und. In diesem Spinat-Thunfisch-Salat stecken jede Menge Protein und viele Antioxidantien.
Linsen-Thunfisch-Salat Anweisungen kochen
- Die Linsen in Salzwasser gar kochen (sie müssen noch bissfest sein)..
- Während die Linsen garen, den Thunfisch mit dem Öl in eine Schüssel geben und etwas zerrupfen. Den Essig, Mais und die Kapern dazugeben. Zwiebel und Gurke in kleine Würfel schneiden und ebenfalls dazugeben. Die Linsen abgießen und mit dem Thunfisch mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mindestens 2 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen. Den Schnittlauch abbrausen und in Röllchen schneiden. Über den Salat streuen. Mit etwas Brot ist der Salat auch eine vollwertige Mahlzeit. Guten Appetit.
Thunfisch, Paprika, Tomaten, Oliven, Zwiebelund Petersilie in einer Schüssel vermengen. Der Linsen-Salat ist eine leckere und leichte Mahlzeit Um den Proteingehalt des Salats zu erhöhen, kannst du wahlweise mehr Linsen verwenden (sie sind proteinreich), Hähnchenbrust, Thunfisch oder. Linsen-Rucola-Salat - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland. Thunfisch abtropfen lassen und in Stücke zupfen. Rucola putzen, waschen und trocken schleudern.