Mariniertes Rindfleisch mit Wildreis und Brokkoli. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps! Brokkoli putzen und die Röschen in mundgerechte Stücke schneiden. Wildreis mit Rindfleisch ist ein Rezept mit frischen Zutaten aus der Kategorie Rind.
Den klein geschnittenen Ingwer und die zweite klein geschnittene Knoblauchzehe in etwas Öl anbraten.
Den Zucker, den Zitronensaft und die restliche Sojasoße dazugeben.
Brokkoli waschen, die Röschen vom Strunk lösen und halbieren oder vierteln.
Hey Mommy. Mariniertes Rindfleisch mit Wildreis und Brokkoli kann zu einer Vielzahl von köstlichen und gesunden Lebensmitteln verarbeitet werden. Du kannst kochkunst Mariniertes Rindfleisch mit Wildreis und Brokkoli verwenden 10 Zutaten und 4 die Schritte. So entscheide ich mich mit Rezept.
Zutaten Mariniertes Rindfleisch mit Wildreis und Brokkoli
- Vorbereiten 200 g etwas Rindergulasch.
- Benötigen 1 etwas daumengroßes Stück Ingwer.
- Vorbereiten 2 etwas Knoblauchzehen.
- Vorbereiten 1/2 Tasse etwas Sojasauce.
- Benötigen 1 EL etwas Honig.
- Benötigen nach Geschmack etwas Chilipulver.
- Vorbereiten 1 etwas Brokkoli.
- Vorbereiten etwas Olivenöl.
- Sie brauchen etwas Salz.
- Vorbereiten 2 Tassen etwas Wildreis.
Lust auf ein mariniertes Rinderfilet mit Brokkoliröschen und Kartoffelrösti? Abgießen und in eine Schüssel geben. Butter schmelzen, bis sie anfängt zu bräunen, und über den Brokkoli gießen. Rinderhüftsteaks trocken tupfen, in Streifen schneiden, Brokkoli waschen, in Röschen teilen.
Mariniertes Rindfleisch mit Wildreis und Brokkoli Richtlinien kocherei
- Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Aus Sojasauce, Honig, kleingeschnittenem Knobi, Ingwer und Chilipulver eine Marinade mischen und mit dem Rindfleisch zusammen in eine Plastiktüte geben, gut verschließen und die Marinade gut verteilen/einmassieren. Für mindestens 2 h (oder sogar über Nacht) im Kühlschrank marinieren lassen..
- Brokkoli waschen und in Röschen teilen. Auf einem Backblech verteilen und mit Olivenöl begießen und Salz bestreuen. Bei ca. 180 Grad in den Ofen geben. Den Wildreis nach Packungsangaben zubereiten. Wenn der Reis sowie der Brokkoli so gut wie fertig sind, (nach ca. 25 Minuten) das Rindfleisch samt Marinade in einem Topf ein paar Minuten gar braten..
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- Guten Appetit!.
Reis nach Packungsanleitung in Salzwasser garen. Rindfleisch mit Brokkoli, Erdnusssauce, Reis servieren und. Lachs und Brokkoli liefern reichlich Vitamin D, welches für starke Knochen sorgt und das Risiko für Knochenbrüche reduzieren kann. Wenn man an Filzmoos denkt, kommt einem die Bischofsmütze, das Skifahren und Wandern in den Sinn. Und natürlich die Familie rund um Johanna Maier, die die.